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Esportistas : Cuidados com os Suplementos Alimentares Imprimir E-mail
Autoria de Dr. Luiz Gonçalves Pinto   
06 de setembro de 2007

s suplementos alimentares devem ser indicados por um profissional, pois quando ingeridos em quantidade podem ocasionar efeitos indesejáveis, como formação de gordura e cálculos renais.

Os carbohidratos dão energia e por isso devem ser ingeridos antes do exercício.

As proteínas ajudam a refazer a fibra muscular, por isso devem ser tomadas após os exercícios físicos.

Os aminoácidos evitam que o músculo perca energia, por isso devem ser usados quando se pratica o exercício físico.

Os hipercalóricos destinam-se aos atletas com gasto muito grande, podendo ocasionar aumento de peso.

Dr. Luiz Gonçalves Pinto

Última Atualização ( 11 de setembro de 2007 )
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